禁酒断酒継続記録

ベックマンさんは、禁酒を27日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい決断です、禁酒は人生に影響します。
健康的な未来が楽しみです。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒をすると、人々のマインドフルネス（心を今に集中させること）が増し、現在を大切にする考え方が身につきます。定期的にアルコールを摂取することで、私たちは自分の感情や体の状態に気づくことが難しくなります。しかし、禁酒を選択すると、アルコールの持つ麻痺効果がなくなり、より鮮明な感覚を取り戻すことができます。

現在を大切にする考え方は、禁酒後のポジティブな変化の一つです。アルコールに頼らず、自分の感情や身体の状態に敏感になることで、よりマインドフルな生活を送ることができるようになります。アルコールによる気分の浮沈やトラブルのリスクが減ることで、現在に集中することができ、より充実感のある日々を過ごすことができるでしょう。

また、禁酒によって身につくマインドフルネスの考え方は、心の安定や精神的な幸福感にも繋がります。アルコールは一時的な快楽をもたらすかもしれませんが、その後の二日酔いやアルコール依存による心身の不調は、私たちの幸福感を損なう要因となります。禁酒によって心の安定を取り戻すと、自己成長や目標達成への意欲が高まり、生活全体にポジティブな影響を与えることができるのです。

禁酒によってマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことは、私たちの生活にさまざまなメリットや効果をもたらします。心の安定や幸福感、より充実した日々を送るためにも、禁酒に挑戦してみる価値は十分にあります。