禁酒成功コメント

昨日は運動しました。

禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を107日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

この成果、禁酒成功に心から感動しました。
引き続き頑張ってください、私たちは応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

免疫力が向上して、感染症への抵抗力が増します。

禁酒することで免疫力が向上し、感染症への抵抗力が増します。アルコールは免疫細胞を抑制する作用があり、摂取量が増えると免疫システムが低下してしまいます。ですが、禁酒によって体内のアルコールが排除され、免疫細胞が正しく機能するようになるのです。

アルコールは特に肝臓にダメージを与えますが、禁酒によって肝機能が正常化すると、体内の解毒機能が働き、免疫力の向上に繋がります。また、アルコールを過剰に摂取することでビタミンやミネラルの吸収が阻害されるため、禁酒は栄養素の吸収を改善し、免疫力を高める効果も期待できます。

さらに、アルコールは眠りの質を低下させるため、禁酒によって睡眠の質が向上します。良質な睡眠は免疫機能の回復に欠かせず、感染症への抵抗力を高める大切な要素です。

以上のように、禁酒は免疫力を向上させ、感染症への抵抗力を増強する効果があります。アルコールの摂取量を減らすことや禁酒を通じて、免疫システムをサポートして健康な体を維持しましょう。