禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を129日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい結果、禁酒は素晴らしい勇気です。
これからも、あなたの活躍に期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

感情のコントロールをサポートし、感情の起伏を軽減することができます。

禁酒が感情のコントロールをサポートする一つの理由は、アルコールが感情を不安定にすることがあるからです。アルコールを摂取すると、一時的には気分が ephoric になり、リラックスできるかもしれませんが、その後には不安やイライラが募りやすくなります。禁酒することで、感情の起伏がある程度軽減され、自分自身をより落ち着かせることができるかもしれません。

さらに、禁酒によって体調が estabilized し、睡眠の質が改善されることも感情のコントロールに影響を与えます。アルコールの摂取が睡眠に悪影響を与えることはよく知られていますが、禁酒すると深い睡眠のサイクルが整い、ストレスや不安を抱えることが減少する可能性があります。

感情をコントロールするためには、まず自分自身の体調や状態を整えることが重要です。禁酒はその一つの方法として効果が期待できるので、日常生活において利用する価値があるかもしれません。