禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を332日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい達成、禁酒は大きな一歩です。
この調子で、さらなる健康に励んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ホルモンバランスを整え、ホルモンによるトラブルを軽減するのに役立ちます。

禁酒はホルモンバランスを整える大きな助けとなります。アルコールは体内のホルモン分泌に影響を与えるため、過度の摂取は女性ホルモンや男性ホルモンのバランスを崩す要因となります。特に、飲酒はエストロゲンやテストステロンのレベルに影響し、不妊や月経不順、さらには更年期症状の悪化を引き起こすことがあります。禁酒により、こうしたホルモンの調和が促進され、より健康的な身体を維持することが可能です。

また、禁酒することでストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも安定しやすくなります。アルコール依存はストレスや不安を一時的に和らげるだけで、長期的には逆効果をもたらしますが、禁酒によってメンタルヘルスも改善し、自律神経のバランスが整います。これにより、肌の状態や体調の改善も期待でき、ホルモンに起因するトラブルが軽減することが実感できるでしょう。禁酒は、身体全体のバランスを見直すための重要なステップです。