禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を2日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい、禁酒の継続力を称賛します！
これからも頑張って、新たな挑戦を乗り越えてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスを高め、現在を大切にする考え方を身につけることができます。

禁酒を実践することで、マインドフルネスを高め、現状を意識的に受け入れる力を育むことができます。お酒を控えることで精神的な混乱を避け、頭の中をクリアに保つことができるため、自分の感情や周囲の状況に対する理解が深まります。これは、今この瞬間に集中し、過去や未来にとらわれず、心穏やかに生活するための基盤を築くことに繋がります。

さらに、禁酒によって得られる時間やエネルギーを自己成長や趣味の追求に充てることで、日々の生活の質が向上します。このように、現在を大切にすることで、自己の価値観の再確認や新たな目標設定が可能になり、より充実した人生を送ることができます。禁酒は、心も体も整え、豊かなマインドフルネスを実践するための一歩となるのです。