禁酒断酒継続記録

りょくさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当によくできました！
これからも自己管理に気を付け、お体を大事にしてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

免疫系を強化し、ウイルスや細菌に対する免疫力を高めます。

禁酒は免疫系を強化し、ウイルスや細菌に対する免疫力を高める重要なステップです。アルコールは体内で炎症を引き起こし、免疫細胞の機能を乱すことが知られています。禁酒することで、免疫系は正常な働きを取り戻し、感染症への抵抗力が向上します。特に、アルコールを多く摂取していた人々が禁酒を始めると、白血球の機能が改善され、ウイルスや細菌に対する防御力が高まることが研究によって示されています。

さらに、禁酒は栄養状態の改善にも寄与します。アルコールの摂取は、体が必須なビタミンやミネラルの吸収を妨げるため、免疫力を維持するために必要な栄養素が不足しがちです。禁酒によって、栄養のバランスが改善され、免疫系を支えるための栄養素を十分に摂取できるようになります。これにより、体はより健康的な状態を保ち、感染症からの回復力を強化することができます。禁酒を通じて得られる免疫力の向上は、総合的な健康促進にも寄与するのです。