禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を42日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

立派な決断と実行力を感じます！禁酒は大変な努力です。
これからも私たちは応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重を管理しやすくなり、健康的な体重維持がサポートされます。

禁酒をすることで体重を管理しやすくなり、健康的な体重維持がサポートされます。アルコールには高カロリーが含まれており、飲みすぎると体重増加の原因となります。アルコールを摂取すると、肝臓がアルコールを分解するために必要な仕事を優先してしまい、脂肪の燃焼が抑制されます。また、お酒を飲むことで食欲が刺激され、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。

禁酒をすると、これらの問題を避けることができます。アルコールの摂取を控えることで、一日の摂取カロリーを減らすことができます。さらに、清涼飲料水や健康的な飲み物に切り替えることで、空腹感を紛らわせることができます。また、アルコールを飲まないことで、肝臓が正常に機能し、脂肪の燃焼を促進します。これにより、体重の増加を予防し、健康的な体重を維持することができます。

さらに、禁酒は代謝を改善する効果もあります。アルコールを摂取すると、代謝が鈍り、脂肪の蓄積や体調不良の原因となることがありますが、禁酒をすることで代謝が正常化されます。正常な代謝により、摂取したカロリーがエネルギーとして消費されやすくなり、体重の増加を抑えることができます。

禁酒は体重を管理しやすくするだけでなく、健康的な体重維持をサポートします。アルコールを摂取することで体重を増加させずに健康的な生活を送りたい方には、禁酒をおすすめします。