禁酒成功コメント

飲まなくて良かった。記憶があるままで寝れた

禁酒断酒継続記録

あやさんは、禁酒を4日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これからの健康に役立つでしょう。
次の段階も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒によるメリットや効果の一つは、マインドフルネスが増して、現在を大切にする考え方が身につくことです。アルコールを摂取することで、思考が曇り、現実感が薄れることがあります。しかし、禁酒することで、心がより集中し、現在の状況や感情に目を向けることができるようになります。

アルコールは一時的な快楽をもたらすものですが、その後の二日酔いや体調不良などの副作用も存在します。禁酒することによって、身体の調子が整い、頭がクリアになるため、より深いマインドフルネスの状態を体験することができるでしょう。

また、禁酒によって、自己制御力や意思力が高まるという効果もあります。アルコールは麻痺させる傾向があり、その結果、自分自身や自己管理に対する意識が薄れがちです。しかし、禁酒することで、アルコールへの依存心が薄れ、自己管理能力が向上することが期待されます。

禁酒によるマインドフルネスの増加と、現在を大切にする考え方の身につけることは、心身の健康に寄与するだけでなく、生活全体の質を向上させることもできます。禁酒を始めることで、より意識的かつ充実した日々を過ごすことができるでしょう。