禁酒成功コメント

昨日はがんばれた。嬉しい☺️ありがとう

禁酒断酒継続記録

こむぎさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、大成功ですね！おめでとうございます。
健康な生活をお楽しみいただき、次の目標にも期待します。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

骨密度の維持が支援され、骨の健康が保たれます。

禁酒により、骨密度の維持が支援され、骨の健康が保たれるというメリットがあります。アルコールの過剰摂取は、骨密度の低下を引き起こすことが知られており、長期的には骨粗鬆症のリスクを高めます。しかし、禁酒によってアルコールの摂取量を減らすことで、骨の健康を保つことができます。

アルコールは、体内のカルシウムの吸収を妨げることで、骨密度の低下を招きます。さらに、アルコールの摂取によって、ビタミンDやミネラルの排出が促され、これらの栄養素は骨の健康維持に重要な役割を果たしています。したがって、禁酒によってこれらの栄養素の吸収が改善され、骨密度が保たれることが期待できます。

また、アルコールの摂取は、骨形成細胞と骨吸収細胞のバランスを崩すことも知られています。つまり、アルコールの過剰摂取によってこのバランスが崩れると、骨がもろくなる可能性が高まります。しかし、禁酒によってアルコールの摂取量を減らすことで、骨形成と骨吸収のバランスが改善され、骨の健康を保つことができます。

以上のように、禁酒によって骨密度の維持が支援され、骨の健康が保たれます。アルコールの摂取は骨密度の低下や骨粗鬆症のリスクを高める要因となるため、積極的な禁酒は骨の健康を維持する重要なステップと言えます。