禁酒成功コメント

気分もよく体調もいいです。

禁酒断酒継続記録

こはなさんは、禁酒を2日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒の成功、心からおめでとうございます！
今後も健康を第一に、素敵な日々をお過ごしください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

不安やストレスが軽減され、心の安定がもたらされます。

禁酒によるメリットとして、不安やストレスの軽減が挙げられます。アルコールは神経系に作用し、一時的にリラックス感や快楽をもたらしますが、その後は逆効果になります。アルコールの摂取量が増えると、神経系が過度に刺激されることで、不安やストレスの感じ方が大きくなってしまいます。禁酒をすることで、神経系が正常な状態に戻り、不安やストレスが軽減されるため、心の安定をもたらします。

また、アルコールは睡眠の質にも悪影響を及ぼします。アルコールは初めには睡眠を誘うように感じますが、実際には深い眠りや回復的な睡眠を妨げることがあります。禁酒によってアルコールの摂取がなくなることで、睡眠の質が向上し、より良く眠ることができます。十分な睡眠を取ることは、ストレスを軽減し、心の安定につながります。

さらに、禁酒によって体調が改善されることもあります。アルコールは肝臓に負担をかけ、消化や代謝の機能を低下させる可能性があります。禁酒をすることで、肝臓は回復し、体内の機能も改善します。体調が良くなることで、心身ともに安定した状態を保つことができます。

以上のように、禁酒は不安やストレスの軽減、心の安定をもたらす効果があります。アルコールの摂取を控えることは、心身の健康に良い影響を与えるので、積極的に取り組んでみる価値があります。