禁酒断酒継続記録

Kysさんは、禁酒を9日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、素晴らしい成果をおさめましたね！
これからも自己成長に励んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒により、私たちのマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことがあります。アルコールは私たちの感覚や意識を鈍らせる影響がありますが、禁酒をすることで私たちの意識はより鮮明になります。アルコールを摂取しないことで、私たちは自分自身や周りの環境により注意を向けるようになります。

例えば、飲み会やパーティーで周りが飲んでいる時、私たちは自分が酔っ払って沢山楽しんだり、誤った判断をしてしまったりすることを防ぐことができます。禁酒により、私たちは自分自身をコントロールすることができ、他の人々とのコミュニケーションが明晰で意味のあるものになるという利点もあります。

さらに、アルコールを摂取しないことで、私たちはよりヘルシーな生活を送ることができます。アルコールはカロリーが高く、肝臓や膵臓に悪影響を与えることが知られています。禁酒により、私たちは健康的な食事や運動による健康の維持に集中することができます。また、アルコールの摂取をやめることで、肌の状態や睡眠の質も改善され、より良い体調を維持することができます。

禁酒にはさまざまなメリットや効果がありますが、マインドフルネスを高め、現在を大切にする考え方が身につくという点が特に注目されるべきです。禁酒を通じて、私たちは自分自身や周りの環境により意識を向け、より充実した人生を送ることができるでしょう。